{"id":10425,"date":"2021-05-25T08:01:25","date_gmt":"2021-05-25T08:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edypro-online.com\/?p=10425"},"modified":"2021-05-25T08:01:25","modified_gmt":"2021-05-25T08:01:25","slug":"descubre-los-beneficios-de-consumir-frutas-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/descubre-los-beneficios-de-consumir-frutas-de-verano\/","title":{"rendered":"Scopri i benefici del consumo di frutta estiva"},"content":{"rendered":"<h2>Gatti estivi<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una buona alimentazione si basa su un equilibrio dei nutrienti che assumiamo durante la giornata. Una parte molto importante di questi si trova nella frutta e nella verdura, che forniscono vitamine essenziali e aiutano a prevenire numerose malattie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In generale, \u00e8 consuetudine consumarli tutto l&#039;anno, ma \u00e8 consigliabile tenere a mente quali frutti e verdure mangiare a seconda della stagione. Pertanto, da <\/span><b>EDYPRO <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Vogliamo consigliarvi alcuni frutti da gustare durante la stagione pi\u00f9 soleggiata e calda dell&#039;anno: l&#039;estate. Questa stagione \u00e8 caratterizzata da frutti colorati, dolci e rinfrescanti, ricchi di acqua, perfetti per rimanere idratati in qualsiasi momento della giornata.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Albicocca: raccolta tra maggio e agosto, si distingue per essere una fonte di vitamina A, essenziale per la pelle, le ossa, la vista e i capelli.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Breva: la troviamo solo tra giugno e luglio, \u00e8 ricca di vitamina C, antiossidanti e regola il transito intestinale.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Ciliegia: disponibile da maggio a luglio, \u00e8 una fonte di potassio, melatonina e acido folico.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Prugna: raccolta tra giugno e agosto, \u00e8 ricca di ferro, vitamina C e fibre.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Il fico: la sua stagione cade alla fine della stagione delle arance novelle, da luglio a settembre, ed \u00e8 una fonte di fibre, calcio, magnesio e omega 3 e 6.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Pesca: si pu\u00f2 mangiare da maggio a settembre ed \u00e8 un buon <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">contenuto di potassio, fosforo e vitamina B.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Melone: raccolto tra giugno e settembre, si distingue per l&#039;alto contenuto di potassio e vitamina C e per la sua capacit\u00e0 di favorire la formazione dei globuli rossi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Nettarina: la sua stagione va da maggio a settembre ed \u00e8 una ricca fonte di vitamina B3, potassio e vitamina C.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Nespolo del Giappone: la sua stagione \u00e8 breve, solo tra maggio e giugno, e si distingue per l&#039;alto contenuto di betacarotene, vitamina B6 e omega 3 e 6.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Paraguaiano: raccolto tra luglio e agosto, fornisce potassio, magnesio e antiossidanti.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Anguria: raccolta da giugno ad agosto, contiene licopene, fibre e vitamine A e C.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10417 size-large\" src=\"https:\/\/edyprobiotec.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/higos-1024x683.jpg\" alt=\"higos brevas fruta verano\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/span><\/p>\n<p><b>Perch\u00e9 mangiare frutta estiva?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando si acquista frutta, \u00e8 importante considerare il periodo migliore per consumarla o la stagione di raccolta per ogni tipo in Spagna. Mangiare una prugna a luglio non \u00e8 la stessa cosa che mangiarne una a gennaio, poich\u00e9 \u00e8 preferibile gustarla durante la sua stagione naturale. Tuttavia, esistono altre variet\u00e0 che possono essere coltivate tutto l&#039;anno senza problemi, come le banane, o ortaggi come pomodori, lattuga e carote, perfetti per l&#039;estate grazie al loro elevato contenuto di carotene e vitamina A.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tende a consumare frutta e verdura tutto l&#039;anno, spesso ricorrendo a prodotti fuori stagione o importati, ma \u00e8 consigliabile valutare quali frutti e ortaggi dovremmo mangiare a seconda della stagione. Un altro motivo \u00e8 puramente ecologico: consumarli nel loro ciclo naturale evita la coltivazione forzata e promuove la produzione locale. Inoltre, ci permette di godere di un sapore migliore e di un prezzo pi\u00f9 conveniente, poich\u00e9 i prodotti coltivati localmente non includono i costi di trasporto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per tutte le ragioni sopra indicate, da <\/span><b>EDYPRO <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Raccomandiamo un consumo alimentare responsabile, nel rispetto delle stagioni ottimali per ogni coltura, in modo che i benefici non siano solo nutrizionali o economici, ma anche ambientali, attraverso un uso appropriato delle risorse naturali.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas de Verano Una buena alimentaci\u00f3n se basa en el equilibrio de los nutrientes que ingerimos a lo largo del d\u00eda. 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