{"id":8426,"date":"2020-12-11T11:13:17","date_gmt":"2020-12-11T11:13:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edypro-online.com\/?p=8426"},"modified":"2020-12-11T11:13:17","modified_gmt":"2020-12-11T11:13:17","slug":"beneficios-de-comer-naranjas-y-mandarinas-y-mas-si-son-nacionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/beneficios-de-comer-naranjas-y-mandarinas-y-mas-si-son-nacionales\/","title":{"rendered":"Benefici del consumo di arance e mandarini (soprattutto se coltivati localmente)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mangiare arance e mandarini \u00e8 da sempre considerato una scelta salutare. Tutti conosciamo i numerosi benefici per la salute derivanti dal consumo di frutta. E se mangiamo frutta di stagione, contribuiamo anche a salvaguardare l&#039;ambiente e a sostenere i produttori locali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nel nostro Paese, la stagione dei mandarini e delle arance inizia a settembre e termina a giugno. Si tratta di due frutti che possiamo trovare al supermercato per molti mesi. Alcune variet\u00e0, grazie alla loro buccia, si conservano a lungo e rimangono in perfette condizioni. Questo \u00e8 fondamentale per ridurre gli sprechi alimentari, perch\u00e9 se la frutta non si deteriora, non dovremo buttarla via.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre, la Spagna \u00e8 leader in Europa nella produzione e nell&#039;esportazione di arance. Pertanto, se quando facciamo la spesa scegliamo prodotti spagnoli, non solo tuteliamo la nostra salute, ma ci assicuriamo anche di acquistare un prodotto sicuro che contribuisce in modo significativo all&#039;economia del Paese.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli agrumi nazionali sono soggetti a elevati standard di qualit\u00e0 e sostenibilit\u00e0, superiori a quelli dei paesi produttori al di fuori dell&#039;Unione Europea.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E cosa ci forniscono dal punto di vista nutrizionale?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entrambi i frutti hanno un basso valore calorico e un basso contenuto di grassi. <strong>Sono ricchi di vitamina C<\/strong>, un composto che favorisce l&#039;assorbimento del ferro. Contengono anche quantit\u00e0 significative di <strong>acido folico e provitamina A<\/strong>. Inoltre contribuiscono in parte <strong>carotenoidi che partecipano alla prevenzione di diversi tipi di cancro e alla protezione contro le malattie cardiovascolari.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Infine, va notato che <strong>Contengono fibre solubili<\/strong> (pi\u00f9 nelle arance che nei mandarini). Questo componente promuove la <strong>riduzione dei livelli di colesterolo e glucosio<\/strong> nel sangue e favorisce il corretto funzionamento della flora intestinale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma soprattutto, sono deliziosi. Sebbene il sapore predominante vari da variet\u00e0 a variet\u00e0, sia le arance che i mandarini presentano generalmente un equilibrio tra dolcezza e acidit\u00e0.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer naranjas y mandarinas siempre se ha considerado como un gesto saludable. Todos conocemos los m\u00faltiples beneficios que tiene para la salud consumir fruta. Y si encima comemos fruta de temporada, adem\u00e1s estamos beneficiando al medio ambiente y a nuestros productores m\u00e1s cercanos. La temporada de mandarinas y naranjas en nuestro pa\u00eds comienza en septiembre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[96,90,83,81,97,98,99],"class_list":["post-8426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","tag-citricos","tag-cultivo","tag-fruta","tag-fruta-de-temporada","tag-mandarina","tag-naranja","tag-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8426\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edyprobiotec.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}